Das kommt sehr stark auf den Einsatzbereich an.
Solls heimelich sein z.B. Niedervolt Halogen: angenemes Licht. Dimmbar.
Fürs Büro kann ich "Daylight" Energiesparlampen empfehlen. Wirkt auf manche
steril erzeugt aber tatsächlich das beste "Tageslicht" um zu arbeiten wenns dunkel wird.
Leuchtstoffröhren würde ich in der Garage lassen, allerhöchstens noch in die Küche über die Arbeitsplatten.
Hochvolt Halogen kann ich auch nicht empfehlen. Die gehen oft kaputt und die Lichtfarbe ist auch nicht so berauschend.
Grundsätzlich gilt: 90% Verlust heißt jetzt 20% Verlust, sonst ändert sich nix (Ok - das war jetzt sehr holprig

). Schau dir nur die Lichtfarbe vorher an - testen kannst du in jedem Baumarkt.
Bezüglich der Leuchtleistung kannst du dich, zumindest bei den (empfehlenswerten) teureren Anbietern, auf die Umrechnung verlassen die auf der Verpackung angegeben ist.
BSP: 100 Watt alt ~> 20 Watt neu